生物素，又称维生素B7或维生素H，是水溶性维生素B族的一员。近年来，生物素补充剂在市场上备受追捧，尤其是因其对头发、皮肤和指甲的益处而广受欢迎。然而，越来越多医学专家提醒需要谨慎使用生物素补充剂。本文将全面解析生物素需慎用的原因，帮助您做出明智的健康决策。
生物素在人体内扮演着多种重要角色：
正是由于生物素对美容的益处被广泛宣传，各类生物素补充剂迅速占领市场，从普通药片到高浓度软糖，形式多样，容易给消费者“多多益善”的错觉。
这是生物素最值得警惕的风险之一。高剂量生物素会严重干扰多种实验室检查结果，可能导致：
美国FDA已发布安全通报，警告高剂量生物素对实验室检测的干扰，并报告了由此导致的误诊甚至患者死亡案例。
虽然生物素是水溶性维生素，过量通常会随尿液排出，但极高剂量仍可能带来问题：
过度关注生物素补充可能让人忽视潜在的健康问题。例如，脱发可能是多种原因造成的，包括甲状腺疾病、铁缺乏或自身免疫性疾病。单纯补充生物素可能暂时改善症状，却延误了真正病因的诊断和治疗。
生物素可能与某些药物发生相互作用：
