生物素，这个在健康与美容领域经常被提及的营养素，您是否真正了解它？无论您是在寻找生物素的英文表达，还是想全面了解其功效与用途，本文将为您提供完整的解答。
生物素的英文是"Biotin"，也被称为维生素B7或维生素H。它是一种水溶性维生素B族成员，在人体内扮演着辅酶的角色，参与多种代谢过程。
富含生物素的食物包括：
生物素缺乏虽然罕见，但可能表现为：
以下人群可能更需要关注生物素摄入：
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