在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注膳食补充剂来维持健康。生物素和鱼油作为两种常见的补充剂，很多人都有同时服用的需求。那么，生物素和鱼油到底可以一起吃吗？让我们一起来全面了解这个问题。
直接答案是：可以，生物素和鱼油可以安全地一起服用。
实际上，这两种补充剂在功能上有一定的互补性，同时服用不会产生不良相互作用，反而可能为健康带来协同效益。不过，为了确保最佳吸收效果和安全性，仍需注意一些服用细节。
生物素，也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素，对身体健康有多种重要作用：
鱼油富含Omega-3脂肪酸，主要包括EPA和DHA：
当生物素和鱼油一起服用时，可能会产生一些协同效益：
