近年来，生物素作为促进头发健康的补充剂备受关注，但许多人发现服用生物素后反而出现掉发现象，这不禁让人疑惑：这种情况到底是好是坏？
服用生物素后暂时性掉发增加，实际上可能是一种“先排后生”的正常过程。生物素（又称维生素B7或维生素H）是合成角蛋白的重要辅酶，而角蛋白是头发的主要构成成分。当开始补充生物素时，它可以：
这个过程类似于产后脱发或季节性脱发，是头发更新换代的自然现象。
正常的新陈代谢掉发通常有以下特点：
如果掉发持续超过一个月且不见减少，或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，则可能需要咨询专业医生。
值得注意的是，头发健康不仅取决于生物素，还与这些因素密切相关：
服用生物素后暂时性掉发增加通常是头发焕新过程的一部分，可视为一种“好事”信号，表明补充剂正在起作用。然而，这一过程应该是短暂且逐渐减轻的。如果掉发严重或持续不减，应及时停止服用并咨询医生。保持合理期望，结合健康生活方式，才能最大程度地发挥生物素对头发健康的益处。
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