许多人在开始服用生物素（维生素B7）补充剂后，意外地发现自己出现了肠胃不适、排气增多或屁味加重的情况。这并非偶然现象，背后有着科学的解释和有效的解决方法。
大多数生物素补充剂并非纯生物素，通常含有各种添加剂如：
这些添加剂，尤其是人工甜味剂和糖醇，在肠道内难以被完全吸收，会被肠道细菌发酵，产生大量气体（包括氢气、甲烷和二氧化碳），导致腹胀和异味排气。
超高剂量的生物素补充（常见于美容补充剂中）可能暂时影响肠道菌群平衡，尤其是刚开始服用时，身体需要时间适应这种变化，这个适应过程可能伴随消化系统的暂时性反应。
每个人肠道菌群组成独特，对补充剂的反应也不同。有些人可能对特定形式的生物素或辅料更敏感，导致消化不适。
虽然生物素引起的屁味加重通常无害，但以下情况应寻求医疗建议：
这些症状可能表明存在其他消化问题，需要专业评估。
生物素补充剂导致的屁味加重通常是由辅料成分而非生物素本身引起，多数情况下是暂时性的。通过调整服用方式、选择更纯净的补充剂品牌和关注肠道健康，大多数人可以减轻或完全避免这一不适反应。
注册账号 | 忘记密码
