近年来，随着保健品市场的繁荣，生物素作为促进头发、皮肤和指甲健康的明星成分，备受关注。然而，网络上关于“吃生物素会导致脸变大”的说法也悄然传播，让许多人在追求美丽的同时心生顾虑。本文将深入探讨这一问题，为您提供科学的解答。
生物素，也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素。它在人体内参与多种代谢过程，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。生物素的主要功能包括：
直接答案是否定的。目前没有科学证据表明生物素会导致脸部变大或发胖。
多项研究表明，生物素作为水溶性维生素，过量部分会通过尿液排出体外，不会在体内大量积累。美国食品和药物管理局（FDA）也没有收到关于生物素导致脸变大的正式报告。
如果您感觉脸部变大，可能与其他因素有关：
基于现有科学证据，生物素不会导致脸部变大。这种担忧很可能源于误解或个别特殊情况。生物素在推荐剂量下是安全的，对头发、皮肤和指甲健康有益处。
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