哺乳前吃生物素会得白血病吗

哺乳前吃生物素会得白血病吗？—— 给您一颗定心丸

核心结论：目前没有任何可靠的科学研究证据表明，在哺乳前或哺乳期间服用推荐剂量的生物素（维生素B7）会增加患白血病的风险。这种担忧是没有科学依据的。

您可以放心，生物素是一种水溶性维生素，本身是安全和必需的。下面我们将从多个角度详细解释为什么您不必为此焦虑。

1. 生物素是什么？它安全吗？

生物素，也被称为维生素B7或维生素H，是人体必需的一种水溶性维生素。它在体内扮演着重要角色，包括：

• 能量代谢：帮助身体将食物（碳水化合物、脂肪、蛋白质）转化为能量。
• 头发、皮肤和指甲健康：这也是为什么它常见于许多美容补充剂中。
• 神经系统功能：支持神经系统的健康运作。

安全性：生物素非常安全。由于是水溶性的，过量摄入的部分会通过尿液排出体外，不易在体内蓄积中毒。美国医学研究所（IOM）认为，生物素没有设定可耐受最高摄入量（UL），因为目前未发现其有显著毒性。

2. 白血病是什么？它的成因是什么？

白血病是一种造血系统的恶性肿瘤，俗称“血癌”。其根本原因是造血细胞（如白细胞）在发育过程中发生基因突变，导致这些细胞恶性增殖、失去控制。

已知的白血病风险因素包括：

• 遗传因素：家族病史和某些遗传性疾病（如唐氏综合征）。
• 环境暴露：长期或大量接触电离辐射（如核辐射、某些放疗）、苯及其衍生物等化学物质。
• 病毒感染：如人类T淋巴细胞病毒（HTLV-1）与某种白血病有关。
• 某些化疗药物：治疗其他癌症时使用的某些化疗方案，在极少数情况下可能继发白血病。
• 吸烟等不良生活习惯。

重要提示：从以上成因可以看出，白血病的发生与复杂的基因突变和明确的环境致癌物有关。目前，在全球权威的癌症研究机构（如IARC）的致癌物清单中，生物素从未被列为已知或可能的致癌物。

3. 为什么会有“生物素致癌”的谣言？

这个谣言很可能源于一场巨大的误解：

• 混淆了“生物素”和“生物制剂”：在医药领域，“生物制剂”（Biologics）是一类通过生物技术制成的药物，用于治疗癌症、自身免疫性疾病等。这类药物作用强大，可能有一些副作用。而“生物素”（Biotin）仅仅是一种维生素。两者的英文名和中文名都有些相似，极易被混淆。
• 对补充剂的普遍担忧：人们出于对宝宝绝对负责的爱，会对摄入的任何物质都格外敏感，容易听信未经证实的网络传言。

4. 哺乳期妈妈可以服用生物素吗？

可以，但需谨慎和理性。

• 必要性：哺乳期妈妈对生物素的需求量确实略有增加。但如果您的饮食均衡（经常摄入鸡蛋、坚果、种子、三文鱼、牛油果、动物肝脏等），通常不需要额外补充。
• 安全性：服用标准剂量的生物素补充剂（通常每天30-100微克）被认为是安全的。乳汁中的生物素含量会相应增加，对宝宝有益，因为婴儿也需要生物素来支持健康成长。
• 注意事项：
  1. 咨询医生：在服用任何补充剂之前，最重要的一步是咨询您的医生或哺乳顾问。他们可以根据您的具体情况给出建议。
  2. 选择正规产品：选择信誉良好、成分清晰的大品牌。
  3. 避免超高剂量：除非有特定的医疗需求（如治疗多发性硬化症，但需在医生严密监控下进行），否则不要服用超高剂量的生物素（例如每天超过5000微克）。超高剂量可能会干扰某些实验室化验结果（如甲状腺功能、心肌酶谱等），导致误诊，但这与导致白血病是两码事。

总结给哺乳期妈妈的建议

1. 放心：哺乳前吃生物素不会导致白血病。这是一个没有科学依据的谣言。
2. 理性：生物素是一种安全的营养素，而非药物。均衡饮食是获取它的最佳方式。
3. 咨询：如果您担心自身生物素摄入不足，或考虑服用补充剂来改善脱发等问题，请务必首先咨询您的医生。这是最安全、最负责任的做法。
4. 关注真正风险：将您的注意力放在真正需要关注的事情上，如保持愉悦的心情、均衡的营养、充足的休息，这比担心一种必需的维生素要重要得多。