雄脱需要吃生物素吗

雄激素性脱发，吃生物素真的有用吗？一篇给你讲清楚

如果你正被雄激素性脱发（简称“雄脱”，也称脂溢性脱发）困扰，并开始在网上搜寻解决方法，“生物素”这个词一定会频繁出现在你眼前。各种保健品广告宣称它能强韧发丝、促进生长，让人不禁心动：这会不会是拯救发际线的“救命稻草”？

别急，在冲动下单之前，让我们科学、全面地分析一下：雄脱患者到底需不需要吃生物素？

一、首先，我们必须认清雄脱的根本原因

雄脱的本质是一种遗传性和激素依赖性的疾病。其核心罪魁祸首是二氢睾酮（DHT）。

1. 遗传因素：你的毛囊对DHT的敏感性是由基因决定的。如果遗传上容易敏感，那么脱发就更容易发生。
2. DHT的攻击：体内的睾酮在5α-还原酶的作用下会转化为DHT。DHT会不断攻击这些敏感的毛囊，使它们逐渐微型化。
3. 毛囊萎缩：受攻击的毛囊生长周期变短，休止期变长，最终长出的头发越来越细、越来越软，直到最后完全萎缩，不再生长头发。

关键点：雄脱是一个“毛囊被激素攻击”的过程，而不是因为“头发营养不足”。

二、那么，生物素到底是什么？它有何作用？

生物素（Biotin），也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素。它在人体内确实扮演着重要角色：

• 促进蛋白质合成：头发的主要成分是角蛋白，它是一种蛋白质。生物素是身体代谢氨基酸（蛋白质的构建块）所必需的辅酶。
• 维持皮肤和毛发健康：缺乏生物素确实会导致头发变得脆弱、干燥，甚至引起脱发。

听起来很美好，对吗？但这里存在一个巨大的前提：上述功效主要是在你“缺乏生物素”的情况下成立的。

三、核心解答：雄脱需要吃生物素吗？

答案是：可能有用，但无法解决根本问题。

1. 如果你同时存在生物素缺乏：现代人普遍饮食均衡，真正的生物素缺乏症并不常见。但如果你的情况确实是因为缺乏生物素导致的脱发（通常伴有皮肤皮疹、指甲脆弱等症状），那么补充生物素会看到非常明显的效果。但这通常不是雄脱的典型表现。

2. 对于绝大多数雄脱患者：

   • 治标不治本：补充生物素或许能让现有的、尚未萎缩的毛囊生长出的头发更健康、更强韧一些，看起来发质变好了。但它无法阻止DHT对毛囊的攻击这个核心进程。你的发际线该后移还是会后移，头顶该稀疏还是会稀疏。
   • 好比给一棵根系正在坏死的树施肥：施肥（补充生物素）可能会让树叶暂时看起来绿一点，但无法阻止根系的坏死（毛囊萎缩）。根本之策是治疗根系的问题。

四、那真正有效治疗雄脱的方法是什么？

国际医学界公认的、经过FDA批准治疗雄脱的方法主要有以下三种，通常需要联合使用：

1. 外用米诺地尔：

   • 作用：一种血管扩张剂，能刺激毛囊，延长生长期，促进毛囊血液循环。它不直接对抗DHT，但能“唤醒”和增强处于萎缩初期的毛囊。
   • 适用：男女均可用，对头顶效果较好。

2. 口服非那雄胺（仅限男性）：

   • 作用：它是5α-还原酶抑制剂，能直接降低体内DHT的浓度，从根源上阻止DHT对毛囊的攻击。这是治本的药物。
   • 注意：需在医生指导下使用，部分人可能存在性功能方面副作用（停药后可逆）。

3. 毛发移植手术：

   • 作用：将后枕部对DHT不敏感的“长寿毛囊”移植到脱发区域。这些毛囊存活后不再受DHT影响，可以永久生长。
   • 注意：手术本身不阻止原生发的继续脱落，因此术后通常仍需配合药物维持。

生物素在这些方案中，最多只能扮演一个“辅助”角色，而不是“主力”治疗手段。

五、给雄脱患者的最终建议

1. 先诊断，后用药：首先应该去看皮肤科医生，明确诊断你的脱发类型就是雄激素性脱发，并评估脱发等级。不要自行判断。

2. 理性看待保健品：可以将生物素视为一种头发营养补充剂。如果你的饮食不均衡，或者希望发质看起来更好，在不影响主要治疗的前提下可以尝试。但不要对它抱有能逆转脱发的幻想。

3. 聚焦核心治疗方案：如果你希望真正有效地延缓、停止甚至逆转脱发进程，就应该把精力和资源集中在米诺地尔、非那雄胺（男性） 这些经过临床验证的医疗手段上。及早干预是雄脱治疗的关键。

4. 健康生活方式：保持均衡饮食（摄入足量蛋白质、铁、锌等）、缓解压力、保证充足睡眠，这些好习惯能为毛囊提供一个更健康的生长环境，辅助药物治疗。