烟酸生物素片是一种膳食补充剂，主要成分为烟酸（维生素B3）和生物素（维生素B7或维生素H）。这两种维生素均属于水溶性B族维生素，在人体内参与多种重要的代谢过程。烟酸生物素片通常以片剂形式出现，方便日常服用，用于补充饮食中可能不足的营养成分。
烟酸在能量代谢中扮演关键角色，帮助将食物转化为可用能量。它还对神经系统功能、皮肤健康和消化系统的正常运作至关重要。此外，烟酸有助于降低胆固醇水平，并在某些情况下用于支持心血管健康。
生物素以其对头发、皮肤和指甲的益处而闻名。它促进角蛋白的产生，这是头发和指甲的主要结构蛋白。生物素还参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，帮助身体更有效地利用这些营养素。
烟酸生物素片适合以下人群：
常见剂量通常为每日一片，具体剂量应遵循产品说明或医生建议。过量摄入烟酸可能导致皮肤潮红等不适，而生物素过量则相对罕见，因为它是水溶性的，多余部分会通过尿液排出。
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