近年来，生物素肽作为美容养发、增强指甲的健康补充剂受到广泛关注，但越来越多医学专家指出，这类补充剂并不适合所有人。在决定是否服用生物素肽前，了解其适用人群、潜在风险及正确使用方法至关重要。
生物素肽主要适用于以下人群：
以下人群应谨慎或避免服用生物素肽：
干扰医学检测结果
高剂量生物素会严重干扰多种重要医学检测，尤其是甲状腺功能检测和心脏标志物检测，可能导致误诊或漏诊。美国FDA曾发出警告，指出高剂量生物素补充可能导致甲状腺功能检测结果出现严重偏差。
掩盖潜在健康问题
盲目服用生物素肽可能暂时改善某些症状（如脱发），但却掩盖了潜在的严重健康问题，如甲状腺疾病、自身免疫性疾病或营养吸收障碍等。
过量摄入的副作用
虽然生物素是水溶性维生素，但超高剂量仍可能导致：
药物相互作用
生物素可能与某些药物产生相互作用，影响药效或增加不良反应风险，特别是与抗癫痫药物、抗生素和降胆固醇药物同时使用时。
生物素肽是将生物素与小分子肽结合而成的复合物，理论上比普通生物素更易被人体吸收利用。但这种高吸收率也是一把“双刃剑”——在带来更强效果的同时，也可能增加上述风险和副作用的发生概率。
在考虑服用生物素肽前，应先通过医学检查确认是否存在生物素缺乏症。常见缺乏症状包括：
普通成年人的生物素日常需求量为30-100微克，而市面上许多生物素补充剂剂量高达5,000-10,000微克，是日常需求的数百倍。只有在医生指导下才能使用此类高剂量产品。
若计划进行任何医学检测或手术，至少提前一周停止服用生物素肽，并向医生说明补充情况。
选购时注意：
相比补充剂，从天然食物中获取生物素更为安全：
