生物素铁并不是一种单一的化合物，而是两种重要营养素的组合：生物素（维生素B7） 和铁。许多人在搜索这一关键词时，常常混淆概念，认为这是一种物质。实际上，这是两种对人体健康至关重要的营养素，它们经常被一起讨论是因为它们在维持身体正常功能方面都扮演着关键角色。
生物素，又称维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素，主要负责能量代谢、头发、皮肤和指甲的健康。
铁是一种必需矿物质，是血红蛋白的重要组成部分，负责在体内运输氧气，维持正常的免疫功能和新陈代谢。
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