在当今注重健康的社会中，越来越多的人开始关注营养补充剂，其中生物素和铁元素补充剂备受关注。无论你是为了改善头发指甲健康，还是应对疲劳乏力，了解这类补充剂的全面信息都至关重要。
生物素，也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素，在人体内扮演着多种重要角色：
铁是人体必需的矿物质，具有以下关键功能：
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