近年来，生物素作为美容保健的热门成分，受到越来越多人的关注。特别是粉剂形式的生物素，因使用方便、易调配而备受青睐。然而，"粉剂生物素不能随便吃"的说法也引起了广泛讨论。究竟生物素该如何正确使用？哪些人群需要特别注意？本文将为您全面解析。
粉剂生物素相比胶囊或片剂，在剂量测量上更为困难。使用普通汤匙或茶匙很难精确测量毫克级的用量，容易导致过量或不足。过量服用生物素可能导致一系列副作用，而剂量不足则无法达到预期效果。
这是很多人不知道的重要风险！高剂量的生物素会严重干扰多种血液检测结果，包括：
生物素可能与某些药物产生相互作用，特别是：
很多人其实并不缺乏生物素，因为这种维生素广泛存在于多种食物中，如坚果、蛋类、全谷物和花椰菜等。只有当您确实存在生物素缺乏或有特定需求时，补充才有必要。
生物素缺乏的症状包括：
