随着生活节奏加快，脱发问题困扰着越来越多的人，"防脱发生物素洗发水"成为热搜关键词。这类产品到底是否有效？如何正确选择和使用？本文将为您全面解析。
生物素，又称维生素B7或维生素H，是水溶性B族维生素的一种。它在人体内扮演着重要角色：
研究表明，生物素缺乏确实会导致脱发、头发变脆和皮肤问题。然而，对于不缺乏生物素的人，额外补充是否还能促进头发生长，科学界仍有争议。
与口服生物素补充剂不同，生物素洗发水主要通过局部作用：
单一生物素成分效果有限，优质防脱洗发水通常包含多种有效成分：
产品应明确标注生物素含量，一般在0.5%-1%之间较为有效。过高浓度并不一定意味着更好效果，关键是成分平衡。
避开含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和高浓度酒精的产品，这些成分可能刺激头皮，加剧脱发。
