在追求健康秀发的道路上，许多人将目光投向了生物素。这种被称为“头发维生素”的营养素到底有何神奇之处？它真的能帮助解决脱发、促进生发和增发吗？本文将全面解析生物素与头发健康的关系，为您提供科学的解答和使用指南。
生物素，又称维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素B族成员。它在人体内扮演着多种重要角色，尤其是对于头发、皮肤和指甲的健康。
生物素通过以下方式促进头发健康：
科学研究表明，生物素对头发健康确实有积极影响，但其效果因人而异：
证据支持：
效果限制：
以下人群可能从生物素补充中获益：
