泛酸（维生素B5）和生物素（维生素B7）都是水溶性B族维生素成员，它们在人体内扮演着不可或缺的角色。
泛酸，常被称为维生素B5，名称源自希腊语"pantos"，意为"无处不在"，确实它广泛存在于各种食物中。泛酸在体内主要转化为辅酶A，这种辅酶在全身的代谢活动中起着核心作用。
生物素，又称维生素B7或维生素H，是另一种水溶性B族维生素，它在羧化酶反应中作为关键辅因子，帮助身体转换食物为可用能量。
泛酸缺乏可能导致：
生物素缺乏可能表现为：
泛酸：
生物素：
两种维生素通常被认为是安全的，因为它们是水溶性的，过量部分会通过尿液排出。然而，极高剂量的生物素可能会干扰某些实验室检查结果，如甲状腺功能测试，因此在医疗检查前应告知医生您的补充剂使用情况。
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