生物素，也称为维生素B7或维生素H，是人体必需的水溶性维生素之一。近年来，"生物素下移"这一概念逐渐受到关注，它并非医学专业术语，而是指人体内生物素水平下降或功能不足的状态。生物素在体内扮演着至关重要的角色，它参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助转化食物为能量，同时维护皮肤、头发、指甲和神经系统的健康。
当体内生物素水平不足时，可能会出现以下症状：
外表变化
神经系统症状
其他症状
饮食摄入不足
吸收障碍
生理需求增加
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