硒和生物素是儿童生长发育过程中不可或缺的两种微量营养素。许多关心孩子健康的父母都在寻找关于这两种营养素摄入标准的明确指导。本文将全面解析儿童硒和生物素的科学摄入标准、食物来源及补充注意事项，帮助您为孩子提供最科学的营养保障。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，儿童每日硒的推荐摄入量为：
硒是人体必需的微量元素，对儿童健康发育有多方面重要作用：
富含硒的食物包括：
目前中国对生物素的推荐摄入量尚未明确制定，但参考国际标准，儿童每日生物素的适宜摄入量大致为：
注册账号 | 忘记密码
