硒和生物素是儿童生长发育中不可或缺的两种营养素。硒作为一种重要的微量元素，参与体内多种代谢过程，具有强大的抗氧化作用，能保护细胞免受损伤，同时它对甲状腺功能的正常运作也至关重要。而生物素，作为B族维生素家族的一员，在能量代谢、皮肤健康和神经系统发育中扮演着关键角色。
以下情况的儿童可能需要考虑补充硒生物素：
除了补充剂，以下食物也是这两种营养素的良好来源：
富含硒的食物：
富含生物素的食物：
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