近年来，越来越多人在补充生物素后出现类似炎症的反应，这引起了广泛关注。本文将全面解析生物素与炎症之间的关系，帮助您了解可能的原因和正确的应对方法。
生物素，又称维生素B7或维生素H，是水溶性B族维生素家族的一员。它在人体内扮演着多种重要角色：
正常情况下，大多数人通过均衡饮食就能获得足够的生物素，常见来源包括鸡蛋、坚果、种子、三文鱼、乳制品和某些蔬菜。
虽然生物素是水溶性维生素，过量通常会随尿液排出，但极高剂量的生物素仍可能干扰其他营养素的吸收和代谢，特别是与其他B族维生素的平衡关系。这种不平衡可能间接导致炎症反应。
市场上生物素补充剂质量参差不齐，某些产品可能含有：
这些不良成分可能直接引发过敏或炎症反应。
少数人可能对生物素补充剂中的特定成分产生过敏反应，表现为：
生物素可能干扰某些药物的代谢，特别是：
这种相互作用可能导致体内炎症水平升高。
