生物素和叶酸是两种常见的水溶性维生素，常被制成复合补充剂用于促进头发、皮肤和指甲健康，或支持孕期营养。然而，像任何补充剂一样，生物素叶酸片并非完全没有风险，不当使用可能带来一系列健康隐患。
高剂量生物素（通常超过5毫克/天）会干扰多种血液检测结果，导致错误的诊断。已知生物素会影响：
生物素过量： 虽然生物素通常被认为是安全的，但极高剂量可能导致：
叶酸过量： 成人每日叶酸上限为1000微克（合成叶酸），过量可能导致：
少数人可能对生物素叶酸片中的成分产生过敏反应，表现为：
虽然叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，但剂量需要医生精确指导。自行服用高剂量生物素叶酸片可能带来未知风险。
包括抗惊厥药、甲氨蝶呤、某些抗生素等药物服用者，应在医生指导下使用生物素叶酸片。
在开始服用任何补充剂前，特别是高剂量配方，应咨询医疗专业人员，确保不会与现有健康状况或药物相互作用。
选择经过第三方测试认证的产品，确保成分准确、无污染物。
长期服用者应定期评估是否仍需继续补充，避免无谓的持续使用。
在进行任何医疗检测前，应告知医生您正在服用的补充剂。医生可能建议在检测前1-2天停止服用高剂量生物素。
相比补充剂，从天然食物中获取这些营养素通常是更安全的选择：
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