生物素（维生素B7）作为一种水溶性维生素，近年来因其对头发、皮肤和指甲的益处而备受关注。然而，当摄入量达到一天8克（8000毫克）这样的高水平时，确实属于严重过量，可能会带来健康风险。
正常成人每日生物素需求：
生物素的安全摄入上限：
目前科学界尚未确定生物素的明确上限摄入量，因为中等剂量下通常被认为安全。但绝大多数专家认为，每日摄入量不超过2500-5000微克（2.5-5毫克）是安全的。
一天8克是什么概念？
8克生物素相当于8000毫克或8,000,000微克，是日常推荐摄入量的约26万倍。这种剂量远超任何已知的合理用途，属于极端过量。
高剂量生物素会严重干扰多种血液检测结果，可能导致：
这些干扰可能导致误诊或漏诊严重健康问题。
虽然罕见，但极高剂量的生物素可能引起：
超大剂量生物素可能引起：
高剂量生物素可能与某些药物相互作用，特别是：
