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低的生物素是什么

作者：小编 更新时间：2025-11-17

低的生物素：原因、症状与改善方法全解析

生物素（维生素B7）是人体必需的水溶性维生素之一，当人体生物素水平偏低时，会产生一系列健康问题。本文将全面解析生物素偏低的原因、症状及有效改善方法。

什么是生物素及其重要性

生物素，又称维生素B7或维生素H，在人体内扮演着重要角色：

  • 帮助身体将食物转化为能量
  • 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
  • 维护皮肤、头发和指甲健康
  • 支持神经系统正常功能
  • 参与基因表达调控

生物素

生物素偏低的主要原因

饮食摄入不足

  • 长期极端节食或营养不良
  • 偏食导致的生物素食物摄入不足
  • 肠道外营养未补充生物素

生物素

吸收障碍

  • 肠道疾病如克罗恩病、乳糜泻
  • 短肠综合征
  • 慢性消化道炎症

药物影响

  • 长期使用抗惊厥药物
  • 某些抗生素长期使用
  • 异维A酸（治疗痤疮药物）

生物素

遗传因素

  • 生物素酶缺乏症等遗传性疾病
  • 全羧化酶合成酶缺乏

其他因素

  • 长期酗酒
  • 孕妇（生物素需求增加）
  • 吸烟

生物素

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