要准确了解蛋黄中的生物素含量，您可以通过以下几种方法获取可靠信息：
专业食物成分数据库
学术研究文献
食品检测机构
根据美国农业部食物成分数据库，每100克生蛋黄中含有约44-50微克的生物素。一个标准大小的蛋黄（约17克）大约提供7-8.5微克的生物素。
不同状态下的蛋黄生物素含量：
生物素（又称维生素B7或维生素H）是水溶性B族维生素之一，对人体健康有多方面重要作用：
蛋黄是生物素的优质来源，与其他含生物素食物相比：
注册账号 | 忘记密码
