近年来，越来越多的人反映在服用生物素（维生素B7）后，发现自己的肤色变暗，脸部尤其明显。这一现象让许多追求健康与美丽的人们感到困惑和担忧。本文将全面解析生物素导致肤色变化的可能原因，并提供科学有效的解决方案。
这是最可能的原因之一。生物素和烟酸在体内共同参与能量代谢过程。当大量补充生物素时，可能会竞争性地抑制烟酸的吸收和利用，导致功能性烟酸不足。
烟酸缺乏可能引起：
这些因素共同作用，可能使肤色看起来变暗、变黑。
市场上生物素 supplements 质量参差不齐：
每个人的代谢和吸收能力不同：
