生物素，又称维生素B7或维生素H，是人体不可或缺的水溶性维生素。尽管生物素本身是一个独立的化合物，但它在人体内发挥作用往往与某些关键成分和协同营养素密切相关。本文将深入解析生物素相关的三大关键要素，帮助您全面了解这一重要维生素。
生物素作为一种辅酶，参与体内多种代谢过程，是维持健康不可或缺的物质：
生物素在体内的功能实现需要与其他辅酶和营养素协同工作：
了解这些因素有助于优化生物素的吸收和利用：
生物素最广为人知的益处是促进角蛋白合成：
作为代谢关键辅酶，生物素具有以下功能：
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