好的，这篇文章将全面解答您关于“生物素”和“生育酚”的疑问。
当您在搜索引擎中输入“生物素又称生育酚吗”时，心中很可能充满了疑惑。这是一个非常常见的问题，因为两者的名称听起来都有些相似，且都与健康和营养相关。但答案是明确的：生物素并不是生育酚，它们是两种完全不同的维生素。
简单来说：
下面，我们将为您彻底厘清这两者的区别、功能、来源以及如何正确补充。
为了清晰起见，我们通过一个表格来快速了解它们的核心身份。
| 特性 | 生物素 | 生育酚 |
|---|---|---|
| 别名/俗称 | 维生素B7、维生素H | 维生素E |
| 维生素类型 | 水溶性维生素 | 脂溶性维生素 |
| 主要生理角色 | 代谢助手、美容维生素 | 抗氧化卫士、生育支持 |
关键点解读：
了解了基本身份后，我们来看看它们各自在体内扮演什么角色。
1. 生物素：美丽的发动机
生物素最广为人知的功能是其对头发、皮肤和指甲的积极作用。
