打完生物素脸越来越黑要警惕四种病

打完生物素脸越来越黑？别急着怪补充剂，警惕这四种潜在疾病！

很多朋友为了头发、指甲更健康而补充生物素，但如果发现一段时间后，脸色不但没变好，反而越来越暗沉、发黑，心里难免会咯噔一下。首先需要明确一点：目前并没有强有力的科学证据表明，单纯服用标准剂量的生物素会直接导致皮肤变黑。

那么，为什么会出现这种现象呢？更可能的原因是生物素像一位“信使”，提醒我们身体内部可能存在的其他问题。当出现“脸变黑”的情况时，我们需要警惕以下四种疾病的可能：

1. 潜在的B族维生素失衡（最常见的原因）

这是最需要首先考虑的可能性。生物素（维生素B7）是B族维生素大家庭中的一员，它们在体内需要协同工作。

• 背后的原理：大剂量补充生物素可能会影响身体对其他B族维生素，特别是维生素B12的吸收和利用。维生素B12缺乏的一个典型症状就是贫血和皮肤色素沉着异常，可能导致皮肤（尤其是关节处、手掌纹路和面部）出现晦暗、发黄或发黑的情况。
• 如何判断：你可能同时感到疲劳、乏力、头晕、心悸等贫血症状。

2. 肝功能异常

肝脏是人体最大的“化工厂”，负责代谢毒素、分解激素和储存维生素。当肝功能受损时，身体的新陈代谢会紊乱。

• 背后的原理：肝脏问题（如肝炎、脂肪肝、肝硬化）可能导致体内雌激素水平升高，从而刺激黑色素细胞，产生类似“肝病面容”的改变——面部肤色变得晦暗、黝黑，没有光泽。同时，肝脏对铁质的代谢也会出现障碍，导致铁质沉积，加剧皮肤颜色变深。
• 如何判断：可能伴有食欲不振、恶心、腹胀、右上腹不适、眼白或皮肤发黄（黄疸）等症状。

3. 肾脏功能受损

肾脏是重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物。

• 背后的原理：当肾功能下降时（如慢性肾病），体内的毒素（如尿素氮等）无法正常排出而蓄积在血液中。这会导致肤色改变，出现面色蜡黄、灰暗或黝黑，通常形容为“尿毒症面容”。同时，肾脏也参与激素的调节，其功能异常会引起内分泌紊乱。
• 如何判断：可能伴有眼睑或下肢浮肿、小便泡沫增多、夜尿频繁、血压升高等症状。

4. 内分泌疾病（如艾迪森病）

这是一种相对罕见但需要警惕的情况。艾迪森病，即原发性慢性肾上腺皮质功能减退症。

• 背后的原理：肾上腺无法产生足够的皮质醇等激素。一个标志性的症状就是皮肤和黏膜的色素沉着，表现为面部、手背、关节褶皱等部位不受日光照射的地方也出现古铜色或棕黑色的斑片。这种变黑通常是弥漫性的。
• 如何判断：通常伴随有极度疲劳、体重下降、食欲不振、低血压（尤其易头晕）等症状。

发现脸变黑，我应该怎么办？

不要惊慌，但务必采取正确的行动：

1. 立即暂停并观察：首先暂停服用生物素补充剂，观察一段时间（如2-4周），看肤色是否有改善。这有助于初步判断是否与补充剂直接相关。
2. 回顾生活习惯：检查近期是否日晒过多？是否更换了护肤品或化妆品？是否有熬夜、压力大等导致肤色暗沉的生活因素？
3. 及时就医，进行全面检查：这是最关键的一步！强烈建议去医院就诊，挂皮肤科或全科/内科。
   • 告诉医生：你正在服用生物素、服用的剂量和时间，以及脸变黑的具体情况。
   • 主动要求检查：医生可能会建议你进行一系列检查，以排除上述疾病，例如：
     • 血液检查：血常规（看是否贫血）、肝肾功能、电解质、维生素B12水平、甲状腺功能、铁蛋白等。
     • 激素水平检测：如怀疑内分泌问题，可能需检测皮质醇等。

总结

“打完生物素脸越来越黑”更像是一个重要的健康警示信号，而不是生物素本身的“罪过”。它很可能是在提示你：身体内部可能存在B族维生素失衡、或肝、肾、内分泌系统方面的潜在问题。

因此，正确的态度不是简单地归咎于生物素并停用了事，而是应该以此为线索，进行一次全面的健康筛查。及早发现并处理根本原因，才是对自身健康最负责任的做法。