首先，直接回答核心问题：生物素和生物素A是同一种物质，没有区别。 “生物素A”这个名称并不常用，它通常指的就是我们常说的“生物素”，即维生素B7或维生素H。
您搜索“生物素与生物素A一样吗”，表明您可能遇到了这两个名称，并对它们的关系产生了疑惑。本文将为您彻底厘清这个概念，并全面介绍生物素的方方面面，满足您更深层次的信息需求。
结论： 您可以完全放心，在购买保健品、阅读营养成分表或咨询医生时，看到“生物素”、“维生素B7”或“维生素H”，指的都是同一种营养素，无需为“生物素A”这个名称感到困惑。
生物素是一种水溶性维生素，这意味着它无法在体内大量储存，需要通过日常饮食或补充剂来持续获取。它是人体内多种羧化酶 的辅助因子，这些酶在新陈代谢过程中至关重要。
它的主要生理功能包括：
人体无法自行合成生物素，但肠道中的有益细菌可以产生少量。主要来源还是食物：
注意：生鸡蛋清中含有一种叫做“抗生物素蛋白”的物质，它会与生物素紧密结合，阻止其被人体吸收。但将鸡蛋煮熟后，这种蛋白质会被破坏，就不会再影响生物素的吸收了。
1. 生物素缺乏症常见吗？ 真正的生物素缺乏症比较罕见，因为日常饮食通常能提供足够的量，且人体所需量不大。但以下情况可能增加缺乏风险：
2. 缺乏的症状有哪些？
3. 补充生物素安全吗？会过量吗？ 生物素是水溶性的，过量摄入的部分通常会通过尿液排出体外，因此中毒风险极低，被认为是安全的。目前尚未确立生物素的可耐受最高摄入量。然而，极高剂量的补充（例如每天超过5毫克）虽然一般无害，但有一个非常重要的注意事项：
高剂量生物素会严重干扰某些医学实验室检查结果！ 它会影响基于生物素-链霉亲和素技术的检测，导致甲状腺功能检测（如TSH, T3, T4）和心肌酶谱（用于诊断心脏病发作）等结果出现假性正常或假性异常，可能造成误诊或漏诊。
因此，如果您正在服用高剂量生物素补充剂，在就医进行血液检查前，务必告知医生。
Q：生物素真的能治疗脱发和促进生发吗？
Q：应该选择多大剂量的生物素补充剂？
Q：如何选择生物素产品？
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