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在追求健康头发、皮肤和指甲的路上，你很可能听过“生物素”和“生物肽”这两个热门成分。它们名字相似，常被放在一起比较，让很多人困惑：到底哪个更好？我应该补充哪一个？
事实上，生物素和生物肽是两种完全不同的物质，它们并非“二选一”的竞争关系，而是各有专攻，甚至能协同作用。 选择的关键在于了解它们的区别，并明确你自己的健康目标。
1. 生物素：经典的“美丽维生素”
2. 生物肽：精准高效的“功能蛋白片段”
| 特性 | 生物素 | 生物肽 |
|---|---|---|
| 本质 | 维生素（B7） | 蛋白质片段 |
| 作用方式 | 基础辅助：作为辅酶，支持全身基础代谢 | 靶向精准：作为信号分子，直接触发特定生理功能 |
| 主要目标 | 弥补缺乏，促进角蛋白合成，改善因缺乏引起的毛发、指甲问题 | 功能性增强，如直接补充皮肤胶原、抗衰老、护关节 |
