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刚打完生物素，心里可能既期待变美，又对术后的饮食禁忌充满疑问，尤其是“要不要忌口”和“多久能喝酒”这两个关键问题。这篇文章将为您详细解答，让您的恢复过程更安心、更有效。
要忌口吗？ 要的。 主要是为了预防感染、减轻炎症反应、促进伤口愈合。
多久能喝酒？ 强烈建议至少等待3-5天，一周是更稳妥的选择。
下面我们来详细拆解为什么需要这样做。
生物素注射虽然创口微小，但它依然属于一种轻微的“创伤”。皮肤屏障被短暂打开，真皮层被注入了物质。此时的护理核心是：抗炎、抗感染、促愈合。忌口就是为了服务于这个核心目标。
需要重点“忌”的食物主要有以下几类：
辛辣刺激类食物（如火锅、烧烤、麻辣烫）
海鲜及“发物”（如虾、蟹、牛羊肉等）
酒精及含酒精的饮品——这是重中之重
过硬、需要大力咀嚼的食物
这是大家最关心的问题，我们来分阶段看：
黄金禁酒期：术后24-72小时（1-3天）
谨慎评估期：术后3-5天
安全恢复期：术后1周
