在为宝宝挑选奶粉时，细心的家长一定会研究成分表。除了熟悉的DHA、ARA、乳铁蛋白等，“生物素”这个名词也时常出现。它虽然听起来专业，但对宝宝的健康成长却至关重要。本文将为您全面解析生物素在奶粉中的作用与功效，解答您心中的所有疑问。
生物素，又常被称为维生素H或维生素B7，是一种水溶性维生素。它在人体内扮演着“辅助酶”的关键角色，就像一把钥匙，能够启动身体内多种重要的代谢反应。虽然人体每日所需量不大，但其作用却不可小觑。对于生长发育迅速的婴幼儿来说，保证生物素的充足摄入尤为重要。
奶粉中添加生物素，并非随意之举，而是基于其对婴幼儿健康的多重益处。其主要功效体现在以下几个方面：
1. 能量代谢的“发动机” 这是生物素最核心的功能。它帮助身体将摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素转化为能量。宝宝活泼好动，生长发育需要大量能量支持。充足的生物素能确保宝宝从奶液中高效获取能量，满足日常活动、器官发育和体温维持的需要，让宝宝充满活力。
2. 促进健康毛发与皮肤 生物素素有“美容维生素”之称。它直接参与皮肤和毛发细胞的合成与修复。对于婴幼儿来说，充足的生物素有助于：
3. 强健指甲的“营养师” 宝宝的指甲薄而软，生物素能帮助强化指甲的角质蛋白结构，使指甲长得更坚固、不易断裂。
4. 维持神经系统正常功能 生物素参与髓鞘的合成。髓鞘是包裹在神经纤维外层的“绝缘皮”，能保证神经信号快速、准确地传递。这对于婴幼儿大脑和神经系统的发育至关重要，有助于认知能力和运动协调性的发展。
很多家长会问：母乳中含有生物素吗？答案是肯定的。母乳是宝宝最理想的食物，天然含有足量的生物素。因此，纯母乳喂养的健康宝宝通常不会缺乏。
那么，奶粉为什么需要强化添加呢？
Q1：我的宝宝会缺乏生物素吗？ 生物素广泛存在于各种食物中，且人体肠道菌群也能合成一部分，因此严重缺乏的情况在健康宝宝中比较罕见。但如果宝宝有长期腹泻、消化吸收障碍或正在服用某些抗生素，可能会影响生物素的吸收和合成，需要额外关注。
Q2：如何判断奶粉中的生物素含量是否充足？ 您无需自行计算。在中国市场销售的婴幼儿配方奶粉，其营养成分和含量必须严格符合**《食品安全国家标准 婴幼儿配方食品》（GB 10765-2021）** 的规定。该标准对生物素的含量范围有明确要求。因此，只要是正规渠道购买、通过国家配方注册的合格奶粉，其生物素含量都是科学、安全的，能够满足宝宝的需求。
Q3：需要额外补充生物素制剂吗？ 对于绝大多数饮食正常、食用合格配方奶粉的宝宝来说，完全没有必要。 过量摄入生物素虽然毒性很低，但可能会干扰某些医学检测结果的准确性。除非经医生明确诊断宝宝存在生物素缺乏症并建议补充，否则切勿自行给宝宝添加任何维生素补充剂。
注册账号 | 忘记密码
