许多准妈妈在发现自己怀孕后，会对之前服用的各种补充剂产生疑问，生物素（维生素B7）就是其中之一。了解生物素在孕期的作用和安全性，对母婴健康都至关重要。
生物素是一种水溶性B族维生素，在怀孕期间通常是安全的，但需要遵循适量原则。美国食品药品监督管理局（FDA）将生物素列为孕期A类营养素，意味着在适量摄入时，对胎儿无已知风险。
然而，关键在于剂量。普通成年人每日推荐的生物素摄入量为30-100微克，而孕妇的每日适宜摄入量约为30-35微克。大多数孕期维生素已包含适量生物素，无需额外补充，除非医生特别建议。
高剂量生物素的风险：虽然适量生物素安全，但过量摄入（超过每天2.5毫克）可能干扰某些实验室检查结果，特别是甲状腺功能检测和某些心脏生物标志物测试，这可能导致误诊。
生物素缺乏的孕妇：少数孕妇可能面临生物素缺乏风险，包括：
在这些情况下，医生可能会建议补充生物素。
怀孕期间可以继续摄入生物素，但应以适量为原则。对大多数孕妇来说，通过均衡饮食和标准孕期维生素即可满足生物素需求。个性化医疗建议始终是最安全的选择，确保您和宝宝获得恰到好处的营养支持。
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