生物素（维生素B7）是维持健康皮肤、头发和指甲的重要营养素，许多人会购买补充剂以备长期使用。然而，若不适当储存，生物素补充剂可能会逐渐失效甚至带来潜在风险。本文将全面解答生物素长期储存的相关问题。
生物素虽然是一种相对稳定的水溶性维生素，但长期储存后仍可能因环境因素而逐渐降解。暴露在光线、高温或潮湿环境中会加速这一过程，导致药效降低。即使外观没有明显变化，补充剂可能已无法提供标签上标注的剂量效果。
如果储存环境潮湿，生物素补充剂可能吸收水分，为霉菌和细菌生长创造条件。尤其是粉末形式的生物素，更容易受潮并滋生微生物，服用后可能引起胃肠道不适或其他健康问题。
许多生物素补充剂中含有其他成分如填充剂、粘合剂和调味剂。这些添加剂可能比生物素本身更不稳定，长期储存后可能发生化学变化，产生不良物质或令人不悦的气味。
为确保生物素保持最佳品质，请遵循以下储存建议：
问：生物素补充剂的一般保质期是多久？ 答：大多数未开封的生物素补充剂保质期为2-3年。开封后，最好在6-12个月内使用完毕。
问：过期的生物素补充剂可以服用吗？ 答：不建议服用过期的补充剂。虽然可能不会立即造成伤害，但其效力和安全性无法保证。
问：如何处置不再需要的生物素补充剂？ 答：不要将补充剂冲入马桶或倒入水槽。最好与当地药房联系，询问药品回收计划，或按照家庭垃圾处理，但需先与不可吸引物质（如咖啡渣）混合以免被他人或动物误食。
虽然生物素本身相对稳定，但长期储存不当会导致药效降低和潜在污染风险。通过遵循正确的储存指南并定期检查补充剂状态，您可以确保使用的生物素既安全又有效。当不确定补充剂是否仍处于良好状态时，最安全的选择是谨慎处理并更换新产品。
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