是否曾有过这样的经历：开始服用生物素补充剂后，突然发现手臂、脸颊或身体其他部位的毛发似乎变得比以前更浓密了？这并非个例，许多服用生物素的人都有类似体验。那么，吃生物素真的会导致身上长毛吗？这背后有什么科学依据？让我们一起来探究这个问题。
生物素，也称为维生素B7或维生素H，是一种水溶性维生素，在能量代谢和细胞生长中扮演重要角色。它是维持健康皮肤、头发和指甲所必需的营养素。
科学原理：生物素通过参与蛋白质合成和氨基酸代谢，间接影响毛发生长。它帮助身体将食物转化为能量，并支持角蛋白的产生——这是构成头发、皮肤和指甲的主要蛋白质。
重要区别：生物素并不能"创造"新的毛囊，它只能增强现有毛囊的健康状况。这意味着生物素可能会使原本细小不易察觉的毛发变得粗壮明显，但不会让完全没有毛发的地方突然长出毛发。
适用人群：
注意事项：
如果您决定尝试生物素补充剂：
如果您发现服用生物素后出现了不希望的多毛情况：
吃生物素确实可能导致身上毛发变得更为明显，但这通常是改善整体毛囊健康的表现，而非副作用。这种效应因人而异，且与剂量相关。对于大多数人来说，适量补充生物素是安全的，但始终建议在开始任何补充剂方案前咨询医疗专业人士，特别是如果您有潜在健康问题或正在服用其他药物。
注册账号 | 忘记密码
