在追求健康生活的过程中，许多人会对各种营养素产生兴趣，"生长素"和"生物素"就是其中两个常被提及但易混淆的概念。本文将全面解析这两种物质的区别、功能以及如何科学补充。
生长素（Auxin）是植物体内产生的一类重要激素，对植物生长发育起着关键调控作用。
主要功能包括：
常见来源： 生长素主要由植物自身合成，人工合成的生长素类似物如吲哚乙酸(IAA)、萘乙酸(NAA)等常用于农业生产中促进插枝生根、防止落果等。
生物素（Biotin），又称维生素B7或维生素H，是B族维生素家族中的一员，属于水溶性维生素。
天然食物来源：
生长素和生物素虽然名称相似，但本质完全不同：
对于生长素： 普通人无需补充植物生长素，这是农业领域的概念。
对于生物素： 大多数人通过均衡饮食即可获得足够生物素。以下人群可能需要考虑补充：
缺乏症状： 生物素缺乏较为罕见，但可能表现为：
生物素补充剂：一般成人每日推荐摄入量为30-100微克。高剂量生物素（如5,000-10,000微克）通常只在医生指导下用于特定医疗状况。
检测干扰：高剂量生物素补充可能会干扰某些实验室检验结果（如甲状腺功能检测、心脏标志物检测），在进行医疗检查前应告知医生您的补充剂使用情况。
相互作用：生物素可能与某些药物相互作用，在使用前请咨询医疗专业人员。
注册账号 | 忘记密码
